ぎっくり腰?

昨日、小鳥の爪切りにペットショップに行った時に、お店の小鳥を見ようと

前かがみになったら、ピッキーンと腰に痛みが走りました。

家に帰って湿布を貼って安静にしていたけれど、夜お風呂に入って

髪を洗おうと前かがみになったら、また痛みが走って曲げて洗うことが出来ず

直立のままシャンプー、トリートメントしたからIPLした顔や体にシャンプーとトリートメントが流れてしまって悲しくなりました。

腰の痛みからか胃も少しムカムカするし、少し不安感が来そうな感覚があって心配です。

本当はバラの植え替えをしようと思ってたのだけど、こんなでは出来ないし、いつになるかな。

仕事も前かがみになることが多いので支障が出ないか心配です。

明日はたまたまシフトが入ってなくてよかったです。

ここまでの腰痛ははじめてかもしれません。御手洗も不自由です(>_<)