昨夜は寝ていて足がつってしまいました。 考えてみると、ずーっと散策にも行っていないし、歩いていないから どんどん筋力が落ちてるように思います。 仕事の時でも3000歩以下だし、休みの時は買い物にすら行かないので たぶん500歩以下だと思います。 お守…
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